小明是一个六岁的小男孩twitter 巨臀，他最可爱的事情便是玩手机。他每六合学回家，就提起姆妈的手机，玩多样游戏，看多样视频，一玩便是几个小时。姆妈诚然惦念他的眼睛，然则也不忍心打断他的乐趣，仅仅偶尔提示他休息一下，不要太近看屏幕。

有一天，小明的至意发现他在课堂上看不清黑板上的字，就冷落他去查验一下眼睛。姆妈带着小明去了眼科病院，效果发现他如故有了300度的近视。姆妈很诧异，也很自责，合计是我方莫得管好他，让他玩手机玩坏了眼睛。

其实，让小明近视的不是手机，而是他在使用手机时养成了一些造作的用眼习气。这些习气不仅会影响他的看法，还会影响他的身体和脸色健康。左证中国中小学生近视防控文牍，2019年，我国中小学生近视率为53.6%，其中小学生近视率为36%，初中生近视率为71.6%，高中生近视率为81%。儿童近视的年级也越来越低，有的致使在三四岁就运转出现近视的症状。这些数据令东谈主忌惮，也令东谈主担忧。

那么，孩子近视的信得过原因是什么呢？是不是唯有实现他们玩手机，就不错保护他们的眼睛呢？谜底是狡赖的。手机仅仅一个用具，关键在于咱们奈何使用它。要是咱们粗略改造孩子在使用手机时的一些坏习气twitter 巨臀，就不错有用地防护和规矩近视的发生和发展。以下是孩子在使用手机每每见的三个造作用眼习气，以及相应的改善步调。

习气一：距离过近。许多孩子在玩手机时，会把手机放在距离眼睛很近的场地，有的致使贴着屏幕看。这么会导致眼睛的调遣肌肉过度弥留，恒久下去，就会形成近视。因此，咱们要讲明孩子，玩手机时要保抓允洽的距离，一般来说，手机与眼睛的距离应该在30厘米以上，最佳是40厘米掌握。同期，咱们也要防卫手机的屏幕大小，太小的屏幕会让孩子不自愿地凑近看，太大的屏幕会让孩子的眼睛无法掩盖统共视线，形成视疲顿。一般来说，手机的屏幕大小应该在5英寸到6英寸之间，最佳不要跳跃6.5英寸。

习气二：光辉过暗。许多孩子在玩手机时，会遴荐在光辉暗的场地，比如床上，沙发上，致使茅厕里。这么会让手机的屏幕光辉成为眼睛的独一光源，形成眼睛的光明锐度下落，加多眼睛的职守。因此，咱们要讲明孩子，玩手机时要遴荐在光辉满盈的场地，最佳是在天然光下，或者在亮堂的灯光下。同期，咱们也要防卫手机的屏幕亮度，太亮或太暗的屏幕王人会刺激眼睛，影响看法。一般来说，手机的屏幕亮度应该左证周围的环境光辉进行调遣，最佳是使用自动调遣功能，让手机的屏幕亮度与周围的光辉保抓一致。

习气三：技巧过长。许多孩子在玩手机时，会千里迷于游戏或视频，健忘了技巧，一玩便是几个小时。这么会让眼睛的调遣肌肉一直处于弥留景况，莫得取得休息和复原，导致看法下落。因此，咱们要讲明孩子，玩手机时要规矩技巧，每次玩手机不要跳跃半个小时，每隔相配钟就要休息一下，遥看一下窗外的表象，或者闭眼作念一下眼保健操。同期，咱们也要防卫手机的使用频率，不要让孩子每天王人玩手机，最佳是每周只玩一两次，或者在周末玩瞬息。咱们要饱读吹孩子多参与一些户外行径，比如跑步，打球，骑车等，这么不仅不错侦察身体，还不错裁减眼睛，防护近视。

总之，让孩子近视的不是手机，而是这三个用眼坏习气。要是咱们粗略匡助孩子养成正确的用眼习气，就不错有用地保护他们的眼睛，让他们领有一个亮堂的夙昔。天然，除了这三个习气以外，还有一些其他的要素，比如遗传，养分，脸色等，也会影响孩子的看法。因此，咱们要依期带孩子去查验眼睛，实时发现和诊疗近视的问题，不要让孩子的眼睛成为他们成长的阻难。

校对 庄武twitter 巨臀