1、八月底140斤，戒酒九月中旬降到135斤。 2、九月中旬运行减肥，第一轮哥本哈根食谱，吃了一周生理期，住手食谱，归附平素饮食。 3、十月一运行过午不食，每天两点以后只喝水父女做爱视频，七天父女做爱视频，减重5斤父女做爱视频，降至131斤。 4、十月八号一只白减肥法，四天减重三斤降至128斤，保持到今天。 5、最近排卵期，不降体重，以致有点浮肿，饮食纵脱，两点以后尽量不吃东西。 6、减重12斤，全身齐瘦一大圈，脸有点松，相宜补充点碳水，排卵期后不错运行新一周的黄金减肥周，把捏住契机[滑稽笑] 7、小想法，十月底减至125斤。 8、碎碎念： 不要喝酒，酒自身不会胖，但会失去千里着安闲的吃许多东西。 不饿不吃，饿了吃到不饿就住手。 两点以后饿了告诉我方上昼的养分够了，东谈主类不需要那么多食品。 晚上饿了告诉我方，未来会瘦的。 不需要苦行僧同样吃许多水煮菜，喝大量的水，喝到形体需要即可，否则依旧加多形体职守。 先说到这，念念起什么说什么，未来连续，未来见。本大道香蕉大l在线吗视频